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Beckenbodentraining

Der Beckenboden wird für viele Frauen und Männer ein immer wichtigeres Thema in jedem Lebensalter. Das dreischichtige Muskelgeflecht beeinflusst unsere Körperhaltung, unsere Kontinenz, trägt und massiert die inneren Organe und spielt eine zentrale Rolle bei der Erregung und der sexuellen Lustwahrnehmung.

In Einzeltraining oder in Kleingruppen biete ich spezielle Beckenbodenkurse an.

Gezieltes Wahrnehmen der Beckenbodenmuskulatur und diese willentlich ansteuern, schenken jeder Frau und jedem Mann ein sicheres Körpergefühl und eine lustvolle Sexualität.

Beckenboden- Kurse Frauen             


Kurs 1  Blasenschwäche - Prävention                       4 Abende unter Frauen wie erlange ich wieder eine sichere Kontinenz? WC Gänge beobachten, wie arbeitet eine Blase? Beckenbodentraining im Alltag lustvoll integrieren.

Kursdaten: ab Herbst 19 


Kurs 2  wecke deinen sinnlichen Beckenboden         4 Abende unter Frauen sinnlich - weiblich, das Spiel mit Anspannung und Entspannung, das Becken beatmen, die Lust erwecken und alles mit einer Prise Erotik.

Kursdaten: Herbst 19

Kosten: CHF 200.- inkl. Buch                                                                           Kurs-Ort: Yogawil, Weierstrasse 6, 9500 Wil


Kurs 3  Wechseljahre und Beckenschaukel                2 Abende unter Frauen Trockenheit und schwitzen, dünnhäutig und lustlos...wie stärke ich meinen Beckenboden? alltägliche Übungen, wohltuende Umkehrübungen, altes und neues Frauenwissen, humorvoll, achtsam und einfach gut.     

Kursdaten: Herbst 19                                                                                  Kosten: CHF 100.- inkl Unterlagen                                                                 Kurs-Ort: in meiner Praxis

Anmeldung: per E mail: madeleinebosshart@beckenboden.com oder telefonisch 071 565 78 94


Einzeltraining 5 x 1 Std.:   CHF 400.- inkl. Unterlagen


nach einer Prostataoperation ist oft nicht mehr alles so wie es sein sollte oder Mann es sich wünscht. Ein spezielles Beckenboden-Training für Ihn.


Steht er  - so bin ich!      Ein Beckenboden - Workshop für Männer 

Bewusst mit dem Beckenboden in der Sexualität spielen, fördert die Durchblutung und unterstützt die Erektion. Wissensvermittlung und Körperübungen mit Kleidern.